Pierwszy cykl na "masę"

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 4930

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Jeżeli będzie to naprawdę konieczne to pożyczę aparat od brata, ponieważ aktualnie nie posiadam. Co do sylwetki szczupła, lecz w miarę umięśniona.

Wiek

16,7

Waga / wzrost

56 / 178

Staż treningowy

1,5 roku z przerwami

Cel cyklu

masa

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

min 2244-3500Kcal max. białka 114, węgle:342, tłuszcze: 57gram/Kg

Przewidziane finanse na cykl

200 zł

Uwagi i sugestie

Jestem bardzo szczupły, nie mam zbytnio tendencji do tycia, posiadam szybką przemianę materii

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

koziolek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 167

NIGDY NIE PODDAWAJ SIĘ

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Co na cykl

Następny temat

Suplementacja

Polecane artykuły