kazik16
witam chcę zacząć przygodę z dietą lecz nie wiem jak się do tego zabrać
chcę przybrać na masie mięśniowej
moja waga 72kg wzrost 180cm wiek 17lat
znalazłem pewna stronkę z dietami tylko nie wiem czy dobra jest
proponowana dieta dla mnie na tej stronce to 3500 kcal
http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=3500 to ona
proszę o opinię co do tej diety i/lub pomoc w ułożeniu innej z góry dziękuję i życzę szczęśliwego nowego roku
chcę przybrać na masie mięśniowej
moja waga 72kg wzrost 180cm wiek 17lat
znalazłem pewna stronkę z dietami tylko nie wiem czy dobra jest
proponowana dieta dla mnie na tej stronce to 3500 kcal
http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=3500 to ona
proszę o opinię co do tej diety i/lub pomoc w ułożeniu innej z góry dziękuję i życzę szczęśliwego nowego roku
Krzysztof Piekarz
