...
Napisał(a)
To przecież przytyje jak będę jeść więcej chyba że bym biegał codziennie dużo , w tygodniu mam 3 x wf +2x boks i jak przekroczyłem coś koło 2000kcal to zacząłem tyć ,budowe mam mezo/endo morficzna
...
Napisał(a)
Jak będziesz dziennie jadł 10 kebabów, popijał pepsi i na deser jadł big macki też przytyjesz, kwestia czy chcesz przybrać tkanki mięśniowej czy tłuszczowej.
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
żadnej , ewentualnie mięśniowej , obecnie moim priorytetem jest utrata tkanki tłuszczowej
...
Napisał(a)
nie jak będziesz dostarczał odpowiednią ilość o odpowiednich porach to nie przytyjesz a zredukujesz
...
Napisał(a)
nie wiem pamietam jak byłem w sanatorium to dostawałem coś ok 1600-1800 kcal i bardzo bardzo dużo biegałem cwiczyłem pływałem itp , po miesiącu ważyłem 9 kg mniej a brzuch spadł bardzo
...
Napisał(a)
tak więc zmierzając do sedna sprawy to co mam jeść na 1 i 2 śniadanie obiad i kolacje
...
Napisał(a)
to nie jest odpowiedz, forum jest po to żeby komuś pomóc a układanie diety jest trudne , chyba wole komuś zapłacić 20 zł skoro nikt nie chce pomóc za darmo
...
Napisał(a)
Na forum dietę mogą ci jedynie skorygować, a ty najwyraźniej czekasz na gotowe.
...
Napisał(a)
Możesz zapłacić 20 zł ale co z tego
To jest forum i ma na celu naukę a nie pisanie każdemu diety
To jest forum i ma na celu naukę a nie pisanie każdemu diety
Polecane artykuły