Sumpelmentacja :)

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

http://w946.wrzuta.pl/obraz/4wzRuCbsZS5/p1050034

Wiek

Waga

Wzrost

184

Staż treningowy

4 lata piłka nożna 1x siłownia w-f

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

kolo 40 cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

bieganie 2x + 3x trening FBW

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

piłka nozna

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

130g/440g/240g

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

około 400 zl

Cel/problem/opis

Masowanie suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Laska

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55

Jak tak mówicie ^^ Jak narzazie dzięki diecie przybyło mnie 2 kg w półtora miesiąca :D Mam nadzieję, że dzięki masówce przybędzie mnie trochę więcej :D
Ps. Jakie ćwiczenia polecacie z Expanderem ?

...

Marcin269

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2350 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41976

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta a praca wielozmianowa - jak pogodzić ?

Następny temat

Dieta do oceny.

Polecane artykuły