Przysiady ze sztangą

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 657

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

xxxxxx6

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 372 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1380

Witajcie
Jako trening mięśni nóg robię przysiady ze sztangą z tyły .Ale moje tylne części ud są słabo rozwinięte .Co mam z tym zrobić ?.
Moim priorytetem są sztuki walki
Bardzo proszę o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

dodaj rdl, żurawia, przysiady wykonuj w sposób zblizony do najczęściej używanego w trójboju, czyli w miarę szeroko.

świetnie byłoby przxeczytac art. pt. WSZYSTKO O PRZYSIADACH... w dziale Wyciskanie i Trójbój siłowy

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

xxxxxx6

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 372 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1380

Problem w tym że ja trenuje całe ciało na jednej sesji .I nie mam gdzie wsadzić te dodatkowe ćwiczenia na tylne cześć ud .A co do artykułu to przeczytam bo pewnie się przyda

...

Plewer

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1104 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21968

eeee tam, nie masz gdzie. Począwszy od najprostszej opcji czyli rotowania przysiadem, ciągiem i rumuńskim ciągiem. Albo dołóż jedną przecz na 2głowy po prostu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat