Program 300 brzuszków

Szukałem ostatnio na internecie ćwiczeń na mięśnie brzucha i natknąłem się na program 300 brzuszków. Pierwszy raz o tym słyszę. Po przeczytaniu na czym to polega nawet mnie to zainteresowało ale nie wiem czy to napewno taki dobry program. Co wy o tym sądzicie. Bardzo potzrebne są mi wasze rady.
Tutaj daje link http://www.miesniebrzucha.pl/ 

Z tego co pobieżnie sprawdziłem, to wnioskuję, że jest to jeden z systemów treningowych, który zakłada stopniowy wzrost intensywności ćwiczenia z każdym dniem.

Osobiście nie polecam takich systemów treningowych (z aerobową 6 Weidera na czele), ponieważ moim zdaniem systemy takie nie pozwalają mięśniom brzucha na pełną regenerację i zamiast rzeczywistego wzmocnienia mięśni brzucha nabawisz się ich przetrenowania. Bardziej polecam ćwiczenie mięśni brzucha na siłowni 2-3 razy w tygodniu. Tym mięśniom też trzeba dać się zregenerować. Sam ćwiczę brzuch 1-2 razy na tydzień i jestem zadowolony z efektów.