Parę pytań odnośnie treningu i diety

Jesteście w stanie ocenić czy osiągnąłem bf około 12%? Zmierzyłbym go sam ale nie mam suwmiarki a takie mierzenie fałdek linijką chyba nie dałoby mi wyników bliskich prawdziwego stanu :D
Przepraszam za jakość fot ale musiałem je robić starym telefonem bo w nowszym dotyk mi się popsuł.













Aha i świecąca skóra to blizny po oparzeniu jak coś.


Poza tym chciałbym uzyskać odpowiedź na moje poprzednie pytanie bo jak widzicie przydałoby się "trochę" mięcha


Zmieniony przez - RickRoll w dniu 2012-01-05 16:44:47