SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa.....Co teraz??

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1159

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

19

Waga

100 kg

Wzrost

186 cm

Cel treningowy

Wygląd

Staż treningowy na siłowni

1,2 roku

Uprawiane inne sporty

MMA

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Garażowa 200kg obciąrzenia ,hante,ławeczka wszystkie konty,2 sztangi długa 180cm,krótka 150cm

Dieta

Masa 4500kcal

Zażywane suplementy

Scitect Myo-Meth

Ostatnio przerabiany plan

HST

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Przysiad-100kg,Martwy ciąg-130kg,Klata-80kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tomasz1405 poczytałem na temat tego treningu FVW Billa Stara i jest on bardzo obiecujący.Jeśli robiłeś ten rodzej treningu to mógłbyś mi wyjaśnić jak to wszystko wyliczyć??Bo ja zrozumiałem tylko dojście do maxów.......Już HST się łatwiej wyliczało.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 463 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11903
CrOOs
Srat nie fat..skąd ty to możesz wiedzieć??nie bende się wdawał z tobą w dyskusje na temat jakości mojej masy :P Czekam na odpowiedź na moje pytanie.


To my nie będziemy sie wdawać z Tobą w dyskusje na temat twojego pytania. Na pewno Cie zalało i to nie przez to że przestałeś ćwiczyć brzuch : /
Twój poziom wiedzy leży i jeszcze próbujesz sie wypowiadać o rzeczach o których nie masz pojęcia. Oceń obiektywnie czy jesteś zalany bo NA PEWNO bardzo dużo z twojej masy to tłuszcz

Zmieniony przez - KaszFanek w dniu 2012-01-03 17:47:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
KaszFanek wiem że ty jesteś najmądrzejszym i najdoskonalszym człowiekiem na tym forum,ja to rozumiem i wytykanie komuś niewiedzy jest twoją specjalnością.Jeśli nie masz nic konstruktywnego do dodania
w sprawie moich ewentualnych pytań ,to proszę odpuść sobie.
Bo nie mam zamiaru dyskutować z tobą kto jest mądrzejszy i kto ma fat a kto go nie ma.Jeśli uważasz że jestem grubaskiem okej to twoja sprawa a mój problem :)
Ale jeśli nie masz dla mnie żadnej merytorycznej wiedzy do przekazania,i chcesz się dowartościować jaki to jesteś zaje*sty to porozmawiaj sobie z kimś innym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
KaszFanek jeśli chodzi o mój fat to nie twierdze że go nie mam,wręcz przeciwnie jestem świadom tego że go mam,w nie których miejscach zbyt dużo ale twierdzenie że jestem zalany jest lekką przesadą taka jest moja obiektywna opinia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1780 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28924
myślę że najlepiej będzie jak wrzucisz zdjęcie, wtedy będzie można ocenić czy jesteś zalany czy nie

bo obecnie samymi domysłami to nic nie możemy zrobić

Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze

http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
"myślę że najlepiej będzie jak wrzucisz zdjęcie, wtedy będzie można ocenić czy jesteś zalany czy nie "

Panowie to nie galeria zdjec nie oceniamy tutaj sylwetek , Tutaj metodyka , trening KROPKA.

Będzie chciał da do odpowiedniego działu zdjecie i wtedy bedziecie oceniac.

CrOOs

tutaj wraz z opisem i kalkulatorem

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie Ważne

Następny temat

Pan do oceny

WHEY premium