ból wewnątrzmięśniowy rozpier.... moje barki!!!!
przy piątej serii myślałem, że umrę :D To ćwiczenie, to istna jazda! POLECAM!!!.
Najlepsze jest gdy sztangielki są w dolnym martwym punkcie - rozrywam się na dwie części. Widzę, jak barki pracują i rozdzielają się... Widać, jak poszczególne paski mięśni pracują. SPOX!
Obowiązkowo włączam je do zestawu moich ćwiczeń :D
Pozdrowienia...