Postanowilem zakupic kreatyne, ale przeczytalem, ze nie powinienem jej brac w okresie dojrzewania - jestem w wieku niecalych 18 lat. Nie wiem co autorzy tamtego tekstu mieli na mysli - czy nie powinienem jej brac przed 18 rokiem zycia, czy moze chodzilo im bardziej o 25 rok.
Pytam bo mysle o sporcie troche przyszlosciowo i nie chce sobie zajechac organizmu w tym wieku.
Z gory dzieki za odpowiedzi.