Poranna kawa i bieganie

Bokser
po pierwsze zacznij mierzyc cisnienie spoczynkowe 3x dziennie przez minumum tydzien. I z tym ewentualnie idz do lekarza. Lekarz Ci na prawde raczej nie wiele powie- ewentualnie zrobi EKG (co w wiekszosci przychodni, bez koniecznosc wizyty u kardiologa mozesz zrobic), ktore tez w pelni miarodajne nie jest- pokazuje tymczasowa prace serca a duze zachwiania moga wyjsc z błahych powodow.

Jeszcze jedno wazne pytanie: jestes pewien, ze spelniasz dobowe zapotrzebowanie na mineraly (pytam glownie o potas i magnez), tj czy bierzesz w tym momencie jakis preparat?

Hm biorę witaminy. No może akurat dwa dni nie brałem, sylwester, później nowy rok i jakoś wypadło mi z głowy. Magnez trochę zaniedbałem w ostatnim czasie, ale będę musiał zacząć. Dzięki Kamiru, na pewno zastosuje się do twoich zaleceń.

Wiesz, pytam bo domyslam sie ze intensywnie trenujesz a to mocno wyplukuje mineraly- glownie potas i magnez. Sam mialem na poczatku mojej sportowej "kariery" () taka sytuacje- intensywnie trenowalem (wtedy na silce- 5-6x na tydzien) i kiedys wstalem w nocy i na kiblu zaslablem . Rano do lekarza, ktory stwierdzil po EKG, ze to albo przerost jednej z komor serca albo niedobory mineralow (magnez+potas). Po 2 tygodniach suplementacji EKG wyszlo swietne. Wiec raczej tu bym sie dopatrywal Twoich problemow.

Bardzo możliwa jest ta teoria z magnezem, bo tak to codziennie biorę witaminy, a o magnezie jakoś się zapomniało.
Dzięki Wielkie, zobaczę jak to dalej będzie