Przemek Majewski prezentuje ćwiczenia na mięśnie brzucha

Robi je bez żadnej przerwy jedynie pod koniec sekundowe przerwy są ale to jest pokazane na filmiku. Popatrz na majewskiego jaki ma brzuszek ;) woj nie dawno to wrzucil więc wątpie aby po takim czasie były efekty.
Ten plan robię po 20powtórzeń. W niektórych ćwiczeniach czuć takie pieczenie ale w niektórych już nie. Jest to za lekkie pieczenie i dlatego nie czuje pożądanego efektu. Obejrzę te tutoriale powinny dużo pomóc bo pewnie błąd leży w technice aż tak mocnego brzucha raczej nie mam.

Ok, dzięki za informacje

Jeśli ktoś inny również stosował lub nadal stosuje tego typu ćwiczenia, to byłbym wdzięczny gdyby podzielił się ze mną swoimi doświadczeniami