Trening przy treningu bokserskim

...

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Imo
a.) nie ma sensu zmieniac treningu po 2 tygodniach- szczegolnie przy Twoim stazu.
b.) w ogole na Twoim miejscu dalbym sobie spokoj z cwiczeniem bicepsow.

Po ok 30 min biegu powinienes dawac w miare rade z treningie. Z drugiej strony, jezeli zrobisz mocny trening to tez nie dasz rady tyle przebiec (martwy ciag, przysiady). Cos kosztem czegos.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Krzysztof1996

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 413 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2540

no ale zalozmy ze dam rade wykonac taki trening a potem jeszczcze pobiegac .. to moze byc taki trening?

tak jak mowilem, pasowal by mi bo w jeden dzien robie silownie a w drugi dzien takie cwiczenia na sprawnsoc i pod boks ...

Jak to oceniasz? zalozmy ze wywale biceps no dobra..

Zmieniony przez - Krzysztof1996 w dniu 2012-01-23 00:38:57

SOG za pomoc mile widziany

...

eq3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 213 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2066

Kamiru

-Drażek 3x max

Wybaczcie, że się wtrącam ale sam szukam jakiegoś planiku w domowym zaciszu.
Kamiru pisząc drążek 3x MAX masz na myśli :
1.podciąganie na drązku max, zejscia odczekanie 30 sekund i ponowne podciaganie - i to wszystko trzykrotnie ?

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Krzysztof1996
Nie rozumiem Cie.

Jezeli Ci pasuje trening, ktorym cwiczyles, to sie go trzymaj i jedz nim dalej. Jezeli Ci nie pasuje, to rob jaki chcesz- moim zdaniem to nie ma sensu, ale to Twoja decyzja i Twoje efekty.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Krzysztof1996

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 413 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2540

eq3

Chodzi o to że 3x max , 3 serie jak najwiecej powtórzeń.

Zmieniony przez - Krzysztof1996 w dniu 2012-01-23 16:51:47

SOG za pomoc mile widziany

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

3x jak najwiecej powtorzen bez specjalnego walczenia o ostatnie powtorzenia.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat