vebir
mam 14lat
wzrost169
waga 55kg
ja cwicze juz od miesiaca na hamtelkach i niedlugo z kolegami chem isc zobaczyc na silke i niewiem ile wycisne
z hantelkami2x12kg cwicze 3 cwiczenia na klate po 4 serie 12 10 8 6
i jescze na koniec robie od 30 -40 pompek . powiedzcie ile gdzies okolo na klate wezme
wzrost169
waga 55kg
ja cwicze juz od miesiaca na hamtelkach i niedlugo z kolegami chem isc zobaczyc na silke i niewiem ile wycisne
z hantelkami2x12kg cwicze 3 cwiczenia na klate po 4 serie 12 10 8 6
i jescze na koniec robie od 30 -40 pompek . powiedzcie ile gdzies okolo na klate wezme
Krzysztof Piekarz
dawid099
Szczypiorek
