Jaki shake do szkoly i na sen?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gilu96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1596

witam
znacie moze jakies smaczne i dobre przepisy na shake do szkoly czy na sen? ;)
z gory dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

do szkoly:platki owsiane,oliwa,odzywka bialkowa lub twarog albo mieszane
na sen:twarog lub odzywka i oliwa

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12027 Napisanych postów 160405 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234280

musisz kombinowac, w trakcie dnia, owoce,mleko,jaja,wpc,ryz

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

banany dodawaj też:) Jak TOmek, musisz próbować i dawać to co lubisz i czego Ci akurat brakuję w składzie(białka/węgle)

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

peterskora

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 323 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3817

na noc po treningu :
200g twarogu.
150g jogurtu
300ml-400ml mleka.
Do blendera , dodaj kakao ale to do ciast gorzkie da ci magnez.
i git , jak chcesz gęstsze , rzadsze zmniejsz , zwiększ ilość mleka

deviceadvice.pl forum poświęcone informatyce ...

...

peterskora

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 323 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3817

W takim shake jest ponad 50g białka :)

deviceadvice.pl forum poświęcone informatyce ...

...

lonek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 662

Po co Ci shake do szkoły? Nie lepiej dzień przed zrobić mięso + ryż/kasza i wziąć do szkoły w pojemniku. Przynajmniej ja wolę to od odżywek itd. które stosuje tylko po treningu, albo jak nic nie ma w lodówce ciekawego :)

...