Jakie cwiczenia najlepiej wpływaja na srodek pleców . Chodzi mi tu o obszar łopatkowy i tak bardziej od kregosłupa . ?
...
Napisał(a)
Hejka . Mam takie pytania :
Jakie cwiczenia najlepiej wpływaja na srodek pleców . Chodzi mi tu o obszar łopatkowy i tak bardziej od kregosłupa . ?
Jakie cwiczenia najlepiej wpływaja na srodek pleców . Chodzi mi tu o obszar łopatkowy i tak bardziej od kregosłupa . ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wiosłowanie sztangą w szerokim nachchwycie, wiosłowanie hantelką , większość ćwiczeń na tylny akton barku,zarzut i podrzut siłowy oraz ewentualnie szrugsy hantelkami po kątem leżąc przodem na ławce skośnej
...
Napisał(a)
Wiosłuj dużymi ciężarami, rób martwe ciągi, zarzuty.
Z plastycznych jak kolega wyżej, szrugsy leżąc.
Z plastycznych jak kolega wyżej, szrugsy leżąc.
Polecane artykuły