ZARA90
Witam,
planuje zaczac jakis trening w domowych warunkach,
tyle ze nie wiem jak sie do tego zabrac.
Nie mam do dyspozycji zadnego sprzetu(ew moge cos kupic co nie bedzie kosztowało za wiele)
Czytałam troche na forum itp, ale czesto jest jakis plan treningu, a nie
ma opisanych/pokazanych cwiczen.
Planuje zgubic pare kg w granicach rozsądku.
Jaki trening polecacie ?
Zawsze stosowałam sam aerobowy(rowerek,steper itp) , ale niewiele mi to dawało. Samo ABSII tez nie za wiele.
Wiele osob poleca trening siłowy, ale nie wiem jak sie do niego zabrac.
Od nowego roku chciałam zastosowac cos co w koncu pomoze..
planuje zaczac jakis trening w domowych warunkach,
tyle ze nie wiem jak sie do tego zabrac.
Nie mam do dyspozycji zadnego sprzetu(ew moge cos kupic co nie bedzie kosztowało za wiele)
Czytałam troche na forum itp, ale czesto jest jakis plan treningu, a nie
ma opisanych/pokazanych cwiczen.
Planuje zgubic pare kg w granicach rozsądku.
Jaki trening polecacie ?
Zawsze stosowałam sam aerobowy(rowerek,steper itp) , ale niewiele mi to dawało. Samo ABSII tez nie za wiele.
Wiele osob poleca trening siłowy, ale nie wiem jak sie do niego zabrac.
Od nowego roku chciałam zastosowac cos co w koncu pomoze..
Krzysztof Piekarz
wazzup1988
