Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6
witam
Pięć dni temu rozpocząłem trening prezentowaną metodą.Dzisiaj dzien szósty:) chciałem ten trening poszerzyć o ćwiczenia, które pozwolą mi zgubić w szybszym tempie boczki i oponkę. Z górną cześcią brzucha nie ma problemu, ale dół i boczki tragedia:( Proszę o wskazanie, które z prezentowanych w filmach ćwiczeń wspomogą bardziej moją walkę z tłuszczem:) dietę już stosuję, max jarzyn i owoce, nabiał, ryby, ograniczone mięso i piwo co najwyżej 2 w weekend, odstawiłem kompletnie dopychacze (chleb, ziemniaki....itd)
Z góry dzięki.
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6
Dzięki za odpowiedzi.
MojeImie - nie przepadam za mięsem specjalnie, a odstawienie to nie znaczy że nie jem wcale, ale jem max 1 raz dziennie.
Lapson1 - biegałem dotychczas ale bez interwałów, ciągły bieg około 6 km. Teraz przestałem w ogóle biegać wstyd:( znowu czas wrócić:)
gsmt - no to nie piję tego piwa:)
Uparłem sie ze zgubie oponę i nie ma bata. problem u mnie polega też na konstrukcji ciała opona to jedyne miejsce gdzie odkłada się mi tłuszcz.
Dzięki za odpowiedzi.