Dieta dla dziewczyny leczącej się z bulimii.

Od pół roku cierpie na bulimie, leczenie podjęłam miesiąc temu. Lekarze mówią, że źle się odżywiam - stąd napady. Jak powinien wyglądać mój jadłospis ?
mam 15 lat
163 cm wrostu
55 kg (przez pół roku przytyłam 12 kg)
staram się ruszać codziennie, czasem pobiegam czasem zrobie kilka przysiadów ale codziennie

mam właśnie zalecenia na ćwiczenie,więc jak powinnien wyglądać mój trening. Dodam że lubie ćwiczyć i nie sprawia mi to większego problemu.

Z góry dzięki ;]

przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych, są tam podstawy, póki co spokojnie wprowadzj zmiany
treningu poszukaj w dziale trening w domowych warunkach