lol2132
Witam!
Na samym początku już dodam ,że dopiero co zaczynam przygodę z siłownią(profesjonalną) i jak w tytule to potrzebował bym jakiegoś dobrego planu treningowego od osoby która się na tym zna :)
Zależy mi na tym aby nie przybrać jakoś potężnie tylko po prostu żeby ukształtować sobie mięśnie i mieć sylwetkę ponieważ jestem piłkarzem i chcąc nie chcąc nie mogę zbyt dużo przybrać ,bo będzie mi to przeszkadzało.
Z góry dziękuje za odpowiedzi i jeżeli czegoś nie dodałem to napiszcie :)
Na samym początku już dodam ,że dopiero co zaczynam przygodę z siłownią(profesjonalną) i jak w tytule to potrzebował bym jakiegoś dobrego planu treningowego od osoby która się na tym zna :)
Zależy mi na tym aby nie przybrać jakoś potężnie tylko po prostu żeby ukształtować sobie mięśnie i mieć sylwetkę ponieważ jestem piłkarzem i chcąc nie chcąc nie mogę zbyt dużo przybrać ,bo będzie mi to przeszkadzało.
Z góry dziękuje za odpowiedzi i jeżeli czegoś nie dodałem to napiszcie :)
Cały czas do przodu :)
Krzysztof Piekarz
