fker4
Witam, mam kilka pytań dotyczących;
skoliozy, diety, skrzywienia nogi etc.
Więc zacznę od skiliozy.
Mam skoliozę około 10 stopni i przy szyi mam już tak jakby garb.
Czy są jakieś ćwiczenia prostujące kręgosłup albo które zatrzymują proces krzywienia się??
Jeśli chodzi o dietę to;
Gdy miałem 172cm wzrostu i 86 kg wagi schudłem przez to, że miałem problemy z żołądkiem co powodowało czyszczenie, brak apetytu itp.
Miałem 176cm wzrostu 72kg wagi, apetyt wrócił - w ciągu 2 miesięcy przytyłem.
Aktualnie mam 179cm wzrostu i 80kg wagi.
W pasie przybyło mi 13cm, w łydkach po 2cm, w udach to samo po 2.
PAS: 103, Łydki: obie po 43, Uda: oba 62
Chciałem schudnąć z nóg, przez 2 miesiące ćwiczeń na orbitreku spadło mi 1.5cm z łydek i 2cm z ud i nagle przybyło po przytyciu..
Chciałbym aby mi ktoś ułożył dietę, mam 15 lat (w lutym 16)
Diety które są na google i na sfd nie przypadły mi do gustu.
Mam lekkie skrzywienie prawej stopy, głównie stało się to od biegania w kółko na lekcjach wf-u, po prostu mam tak jakby stopę trochę wypukłą z prawej strony przy czym moja stopa jest krzywa.
Byłem u lekarza w poradni i powiedział, że nic nie widzi żeby coś się krzywiło, ale wiecie - widocznie nie potrafił ocenić.. Chcę wyprostować stopę. Da się w ogóle? Czy będzie to trzeba zrobić za pomocą ćwiczeń czy jakieś operacji? Do kogo się udać, żeby lekarz znów mi powiedział, że się nic nie dzieje.
Kolejnym pytaniem jest to, że moja prawa łydka jest taka jakby mi normalnie puchła nie raz nie dwa, z 42cm robi się 44cm i dopiero rano po przebudzeniu jest normalna. Wszystko dzieje się pod wieczór. Z lewą nogą nic mi nie jest.
Pozdrawiam, proszę o odpowiedź.
skoliozy, diety, skrzywienia nogi etc.
Więc zacznę od skiliozy.
Mam skoliozę około 10 stopni i przy szyi mam już tak jakby garb.
Czy są jakieś ćwiczenia prostujące kręgosłup albo które zatrzymują proces krzywienia się??
Jeśli chodzi o dietę to;
Gdy miałem 172cm wzrostu i 86 kg wagi schudłem przez to, że miałem problemy z żołądkiem co powodowało czyszczenie, brak apetytu itp.
Miałem 176cm wzrostu 72kg wagi, apetyt wrócił - w ciągu 2 miesięcy przytyłem.
Aktualnie mam 179cm wzrostu i 80kg wagi.
W pasie przybyło mi 13cm, w łydkach po 2cm, w udach to samo po 2.
PAS: 103, Łydki: obie po 43, Uda: oba 62
Chciałem schudnąć z nóg, przez 2 miesiące ćwiczeń na orbitreku spadło mi 1.5cm z łydek i 2cm z ud i nagle przybyło po przytyciu..
Chciałbym aby mi ktoś ułożył dietę, mam 15 lat (w lutym 16)
Diety które są na google i na sfd nie przypadły mi do gustu.
Mam lekkie skrzywienie prawej stopy, głównie stało się to od biegania w kółko na lekcjach wf-u, po prostu mam tak jakby stopę trochę wypukłą z prawej strony przy czym moja stopa jest krzywa.
Byłem u lekarza w poradni i powiedział, że nic nie widzi żeby coś się krzywiło, ale wiecie - widocznie nie potrafił ocenić.. Chcę wyprostować stopę. Da się w ogóle? Czy będzie to trzeba zrobić za pomocą ćwiczeń czy jakieś operacji? Do kogo się udać, żeby lekarz znów mi powiedział, że się nic nie dzieje.
Kolejnym pytaniem jest to, że moja prawa łydka jest taka jakby mi normalnie puchła nie raz nie dwa, z 42cm robi się 44cm i dopiero rano po przebudzeniu jest normalna. Wszystko dzieje się pod wieczór. Z lewą nogą nic mi nie jest.
Pozdrawiam, proszę o odpowiedź.
Krzysztof Piekarz
