blivek
Wiek [w latach]:18(w tym roku)
Waga [w kg]:ok 85-90 kg
Wzrost [w cm]:185
Cel do osiągnięcia :schudnąć na brzuchu
Staż :20 dni a6w
Aktywność fizyczna: Latem koszykowka , a ogolnie to tylko na wf.
Witam
Mam postanowienie na nowy rok schudnąć na brzuchu i udach,nie chcem takiego kaloryfera tylko tak zeby bylo plasko i lekko widoczne mięśnie .Jestem poczatkujacym
i bardzo prosze o pomoc. Konkretnie chodzi mi o jakas diete i cwiczenia (silownia odpada,poniewaz mam problem z kolanem). Pomożecie dzieki.
Waga [w kg]:ok 85-90 kg
Wzrost [w cm]:185
Cel do osiągnięcia :schudnąć na brzuchu
Staż :20 dni a6w
Aktywność fizyczna: Latem koszykowka , a ogolnie to tylko na wf.
Witam
Mam postanowienie na nowy rok schudnąć na brzuchu i udach,nie chcem takiego kaloryfera tylko tak zeby bylo plasko i lekko widoczne mięśnie .Jestem poczatkujacym
i bardzo prosze o pomoc. Konkretnie chodzi mi o jakas diete i cwiczenia (silownia odpada,poniewaz mam problem z kolanem). Pomożecie dzieki.
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
