...
Napisał(a)
Właśnie zacząłem redukcję, waga 84.5kg/182cm.Zapotrzebowanie obliczyłem dziennikiem posiłków vitalmaxa, wyszło 2629kcal, (już po odjęciu 100kcal na początek) Ćwiczę 6 razy w tyg, wlaśnie jestem po 4 dniu i na wadze widzę 83kg. Gdzieś czytałem ze w pierwszym tygodniu redukcji leci więcej, zwykle ~2kg, zamiast klasycznych 1kg na tydzien, czy jest to możliwe, czy lepiej dodac troche kcaL?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możliwe, waga się w ciągu dnia waha się, najlepiej się ważyć o tej samej porze, ja warze się w soboty rano na czczo, w ciągu tygodnia też i np waga wieczorem 102 a rano juz np 100 kg, spory wpływ też ma ile zjedliśmy danego dnia.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
zawsze waze się rano zawsze o tej samej porze przed jedzeniem,może taki szybki spadek jest przez to ze mam metabolizm jeszcze z masy czy cos
Polecane artykuły