biaggio12
Witam. Mam ogromną prośbę.
Chodzi mi o redukcje tkanki tłuszczowej, głównie z brzucha. Od 9 lat trenuje pływanie, a brzuch mam nadal. Jestem dość szczupły, mam dużą masę mięśniową, którą przykrywa tkanka ;s (tak mi się wydaje). Nie przeszkadza mi to w trenowaniu, ale dla mojej psychicznej wygody chciałbym się pozbyć tego brzucha ;d
Płeć : mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 96
Wzrost : 196
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła + 2 treningi dziennie
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1 rano o 5:15 drugi od 15 do 17 około, razem 11 treningów w tygodniu.
Odżywianie :Czasami lubie zjeść coś słodkiego i generalnie nie stosuje żadnych diet. Staram sie nie objadać na siłe, ani nie jeść nic na noc.
Cel :redukcja tkanki tłuszczowej, jak najszybsza
Ograniczenia żywieniowe :brak
Stan zdrowia : Bardzo dobry.
Preferowane formy fizycznej :Basen (pływanie wyczynowe), ćwiczenia po treningu (posiadam ergometr, hantle, expandery, materace oraz miejsce do biegania)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : LipoBurn, Carbo (przed treningami)
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak
Stosowane wcześniej diety : brak
P.S Dodam że jestem przyzwyczajony do cieżkiej pracy, i nie boje się jej. Chciałbym też schudnąć do ok. 90 kg.
Zmieniony przez - biaggio12 w dniu 2012-01-07 09:06:40
Zmieniony przez - biaggio12 w dniu 2012-01-07 09:07:22
Chodzi mi o redukcje tkanki tłuszczowej, głównie z brzucha. Od 9 lat trenuje pływanie, a brzuch mam nadal. Jestem dość szczupły, mam dużą masę mięśniową, którą przykrywa tkanka ;s (tak mi się wydaje). Nie przeszkadza mi to w trenowaniu, ale dla mojej psychicznej wygody chciałbym się pozbyć tego brzucha ;d
Płeć : mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 96
Wzrost : 196
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła + 2 treningi dziennie
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1 rano o 5:15 drugi od 15 do 17 około, razem 11 treningów w tygodniu.
Odżywianie :Czasami lubie zjeść coś słodkiego i generalnie nie stosuje żadnych diet. Staram sie nie objadać na siłe, ani nie jeść nic na noc.
Cel :redukcja tkanki tłuszczowej, jak najszybsza
Ograniczenia żywieniowe :brak
Stan zdrowia : Bardzo dobry.
Preferowane formy fizycznej :Basen (pływanie wyczynowe), ćwiczenia po treningu (posiadam ergometr, hantle, expandery, materace oraz miejsce do biegania)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : LipoBurn, Carbo (przed treningami)
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak
Stosowane wcześniej diety : brak
P.S Dodam że jestem przyzwyczajony do cieżkiej pracy, i nie boje się jej. Chciałbym też schudnąć do ok. 90 kg.
Zmieniony przez - biaggio12 w dniu 2012-01-07 09:06:40
Zmieniony przez - biaggio12 w dniu 2012-01-07 09:07:22
Krzysztof Piekarz
peepeek
