Przepisy kulinarne PAKER

no pizze bym z checia sprobowal zamiast tunczyka dalbym kurczaka lub chudej wieprzowiny i wolowiny przygotowanej wczesniej (najlepiej z pikatna przyprawa)

HI TEC DESER


przedstawiamy wam pyszny i prosty przepis na HI TEC DESER:)oczywiście z bardzo małą ilością kalorii i dużo białka:)


składniki

3 miarki białka waniliowego C-6 lub HI ANABOL PROTEIN

woda

3 łyżki stołowe masła orzechowego najlepiej bio bez dodatków słodzących

słodzik

¼ łyżki stołowej kakao



przyrządzenie

najpierw wymieszać białko z jedną łyżką masła orzechowym i wodą do formy puddingu

następnie dodać resztę składników, słodzik, 2 łyżki masła orzechowego i kakao do wcześniej zrobionego puddingu plus troszkę wody, wymieszać wszystko i włożyć wszystko do zamrażalnika.

30 min przed konsumpcją wyciągnąć z zamrażalnika i można cieszyć się pysznym białkowym deserem:)

prosze scprecyzowac te drozdze bo sa rozne ich rodzaje. moga byc w poszku, moga byc kostce... a cala kostka to by bylo sporo za duzo

no ja niestety nie podpowiem nie praktykowalem takiego dania wiec nie wiem ile czego

przepis kolegi z działu na wolne dni od diety:)

omlet składający się z:
-8 białek jaj
- 75g zmiksowanych płatków owsianych
- łyżeczka cynamonu i kakao naturalnego
-30g zmiksowanych orzechów włoskich
- kilka sztuk słodziku.

Ubijamy białka na sztywno, dodajemy zmielone produkty + słodzik. Smażymy z teflonie z pamem po ok. 8-10min z obu stron.


Jakby nie to że przyrządzenie omletu trwa około 30min jadłbym go codziennie bo jest naprawdę smaczny . Kulturystyczne jedzenie nie musi wcale źle smakować jak to niektórzy myślą.

tylko czemu na wolne dni od diety.. ??? chyba jakis blad sie wdal bo to bardzo dietetyczne jedzenie

Kamil chyba źle mnie zrozumiał, na razie nie mam dni wolnych od diety :) Miałem wolny cały dzień wiec dużo więcej wolnego czasu niż zwykle to mogłem posiedzieć 30min w kuchni nad jednym posiłkiem :) Omlet jest jak najbardziej dietetyczny :)

no wlasnie wlasnie.... wiem bo ja kiedys jadlem takiego bardzo czesto i to do samych zawodow