Czy ojciec może ćwiczyć ? :D

Witam jako , że mój ojciec całe życie był aktywny fizycznie to jak tak patrzy jak idę na siłownie i mi czasem pomaga przy treningu klatki jak nie ma żadnego kumpla to sam mówi , że by zaczął ćwiczyć a czy w jego wieku - 57lat to możliwe ? Oczywiście nie chciałbym by coś mu się stało. Żadne masowanie nie wchodzi w grę ani cuda na kiju. Może rzeźby trochę. Ogółem jest z niego jeszcze dobry fizycznie człowiek. Jedynie problem z kręgosłupem trochę ma tak więc mógłby jakiś trening 3x w tyg robić ? Ja się kompletnie nie znam na treningu w tym wieku więc pytam Was. To nie jest prowokacja

No jasne, że może. W przypadku treningów siłowych, wiek praktycznie nie ma znaczenia.

Zapraszam tutaj:

https://www.sfd.pl/Po_35_roku_życia-f406.html 

https://www.sfd.pl/Trening_z_hantlami_dla_nieaktywnych_+35_i_zupelnie_zielonych-t823718.html


Takie coś byłoby dla niego dobre ?? Mu nie chodzi o masę bo wiadome nie ten wiek i nie ten zapał ale ogólnie aby ćwiczyć i czy taki trening w ogóle coś da ??

Tomek20129

Wejdz do działu który podaje ci VIREN , tam siedzą chłopacy którzy się na tym znają wiedzą na co trzeba zwracac uwagę w takim wieku .

Przy takim wieku potrzebna jest dokładna analiza wraz z badaniami lekarskimi przed aktywnością fizyczną .