Moze na poczatek dane:
lat: 16
wzrost: 186
waga: 90kg
Mam astme, ale nie odgrywa ona zbyt duzego znaczenia. Daje swe oznaki przy zmeczeniu wywolanym np zbyt dlugim biegiem.
Oprocz tego w wakacje zle skoczylem do kosza i cos strzelilo w kregoslupie. Na rentgenie nic nie wyszlo. Kregoslup boli podczas duzego zmeczenia go. Dlatego takie cwiczenia jak martwy ciag odpadaja. Tak samo chcialbym ograniczyc cwiczenia na barki. Kiedys cwiczylem i przez to teraz mniej rosne. Zbyt duze ciezary podnosilem bez odpowiedniej techniki.
Moje pytanie jest nastepujace:
Czy mozna polaczyc A6W z jakims treningiem silowym? Przydalo by sie troche tluszczyku zamienic w miesnie :D Barki mam duze, ale reszte przydaloby sie podkreslic. Bo troche malo jak na 186 :/ Wiem, ze duzo wymagam, ale nie chce znow zrobic czegos zle ;)