Wydali czy przyjmie?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 380

Siemankoo , pytanko takie mam ile maxymalnie mój organizm jest w stanie pochłonąć węgli i białka na kilogram masy w diecie mam 2g białka i 5 g WW ale np jak dołożę konkretnie wspomagacze diety bialko i carbo w prochu i mi wpadnie 3,5 i 7 na kg to będzie miało to jakiś sens? Ile maxymalnie organizm przyswaja? Chodzi mi o jakąś przeciętną granice której juz sensu nie ma przekraczać.

Czyny nie słowa

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

querus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 92 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3871

Swoje zapotrzebowanie możesz policzyć z kalkulatora. Jeśli przekroczysz swoje zapotrzebowanie to zaczniesz rosnąć, przekraczając o zbyt wysoką liczbę kcal zaczniesz zalewać się tłuszczem. BTW, nie zakładaj 2 takich samych tematów...

...

HaVoK89

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255

Dla osoby bez wspomagania farmakologicznego, nie widzę sensu ładować ponad 2,5 grama białka. Przy węglach dużą rolę odgrywa typ metaboliczny oraz rodzaj i intensywność aktywności fizycznej.

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17700 Napisanych postów 132147 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460634

Nie podbijałbym do 3,5 g spokojnie Ci starczy 2,5 góra białka. Poczytaj tematy w dziale badania naukowe.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

pionek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 380

to wiem ,a jak mam zaj**istą przemiane materii? i będę napierdzielał bardzo intensywnie to będą lepsze efekty? Np trening nie godzine tylko półtorej wiecej kalorii pale wtedy ale pytanie czy przez to rosne?

Czyny nie słowa

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17700 Napisanych postów 132147 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460634

To że zrobisz dłższy trening to że bedziesz jadł więcej to nie znaczy że będziesz rósł, do tego jest potrzebny odpowieni trening aby nie zajechać organizmu, dieta z odpowiednim podziałem btw aby pochodziły z dobrych źródeł, no i regeneracja odpowiednia, nie da się powiedzieć ile dany człowiek przyswoi białka i węgli.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

dokładanie białka moze jeszcze bardziej przyspieszyc metabolizm, więc nie ma sensu

...

pionek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 380

Moje pytania powstały ponieważ czytałem ze koleś jadł ok 500 gram jakiegoś mutant mass oprócz diety czy cos dzienie i wpadło mu tam sporo kilo w dwa tygodnie, nie wiem jaka to była masa ale była i się zastanawiam czy z dobrą przemianą nie dało by się tego spożytkować

Czyny nie słowa

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17700 Napisanych postów 132147 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460634

Nie polecam 500g mutanta dziennie, to nie jest zdrowe dla twego organizmu, 6 kg kosztuje ok 180 zł to na gainera byś wydawał 15 zł dziennie, lepiej jakbyś za to kupił karkówki i ryżu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...