Rozii
Witam, mam nadzieję, że to odpowiedni dział, a więc:
Na siłownię chodzę we wtorki,czwartki, soboty, trenuję systemem FBW więc nogi robię w każdy z tych dni. Określiłbym ten trening jako średniointensywny. I pojawia się moje pytanie: kiedy się rozciągać? nie mam tu na myśli stretchingu przed i po każdej wizycie na siłce, tylko tego rozciągania: rozciąganie
rozciągać się codziennie? dzien przed siłką, a może w dniu w którym idę na siłkę? proszę o odpowiedź, z góry dzięki ;]
Zmieniony przez - Rozii w dniu 2012-01-08 01:15:28
Na siłownię chodzę we wtorki,czwartki, soboty, trenuję systemem FBW więc nogi robię w każdy z tych dni. Określiłbym ten trening jako średniointensywny. I pojawia się moje pytanie: kiedy się rozciągać? nie mam tu na myśli stretchingu przed i po każdej wizycie na siłce, tylko tego rozciągania: rozciąganie
rozciągać się codziennie? dzien przed siłką, a może w dniu w którym idę na siłkę? proszę o odpowiedź, z góry dzięki ;]
Zmieniony przez - Rozii w dniu 2012-01-08 01:15:28
Krzysztof Piekarz
jogger
