Kilka pytań odnośnie uderzanych i siłowni

oj tam oj tam, nie czepiaj sie słówek
chodziło mi o to, że cwiczenia siłowe z dużym obciążeniem, wykonywane nawet w niewielkim zakresie ruchu, wzmacniają je

Siłownią możesz fajnie uzupełnić trening bokserski jak i na odwrót. Z bieganiem-jak najbardziej biegaj lub rób marszobiegi.Zainwestuj w dobre buty w zależności gdzie masz trening(przewaga asfaltu, betonu czy bieżnia,teren)