ares101
Wiek: 19
Waga: 100
Wzrost: 175
Cel do osiągnięcia: rzezba
Staż: kiedys cwiczylem ale to bylo typowe nawalanie w slepo
Obecnie ćwiczę u kumpla.
Aktywność fizyczna: kiedys gralem w pilke, lecz kontuzja uniemozliwila mi gre ( skrecone kolano 5x), akutalnie nie cwicze jeszcze na wf, lecz zaczne na dniach
Sprzęt: 2xhantle po 2.5kg, 2 sztangi proste + obciazenie 70kg, ławka ze stojakiem, rowerek i w przyszlosci drazek.
Prosil bym o jakis plan na trenigi 3-4 dniowy i diete
Zmieniony przez - ares101 w dniu 2012-01-08 20:30:59
Zmieniony przez - ares101 w dniu 2012-01-08 20:33:37
Zmieniony przez - ares101 w dniu 2012-01-08 20:36:13
Waga: 100
Wzrost: 175
Cel do osiągnięcia: rzezba
Staż: kiedys cwiczylem ale to bylo typowe nawalanie w slepo
Obecnie ćwiczę u kumpla.
Aktywność fizyczna: kiedys gralem w pilke, lecz kontuzja uniemozliwila mi gre ( skrecone kolano 5x), akutalnie nie cwicze jeszcze na wf, lecz zaczne na dniach
Sprzęt: 2xhantle po 2.5kg, 2 sztangi proste + obciazenie 70kg, ławka ze stojakiem, rowerek i w przyszlosci drazek.
Prosil bym o jakis plan na trenigi 3-4 dniowy i diete
Zmieniony przez - ares101 w dniu 2012-01-08 20:30:59
Zmieniony przez - ares101 w dniu 2012-01-08 20:33:37
Zmieniony przez - ares101 w dniu 2012-01-08 20:36:13
Krzysztof Piekarz
QUEBLO
