Pomocy! Wyszczuplanie pupy, pośladków i brzucha.

Zapewne takich tematów było wiele, ale mój problem jest trochę inny. Rok jeździłam na wózku(i trochę przytyłam), teraz chodzę o kulach(mam duży problem ze stawami) i chciałabym znaleźć jakieś ćwiczenia które mogłabym wykonywać w moim stanie(wszędzie gdzie czytam jest o przysiadach, wyskokach - a tego akurat nie mogę)
Chcę schudnąć aby lepiej mi się chodziło.(lżej) no i żebym lepiej się czuła.(ogólnie talię mam grubą, a nogi chudziutkie)

Chciałabym jakieś ćwiczenia na pośladki i pupę które mogłabym wykonywać na siedząco. Dodam że chodzę na basen, i staram się co dwa dni(na przemian z basenem)jeździć na rowerze(30 - 40 min), ograniczyłam też znacznie słodycze i staram się dobrze odżywiać.

Jeżeli ktoś miałby jakiś pomysł dla mnie, to byłabym bardzo wdzięczna. Naprawdę bardzo ;):)

a posladki i pupa to nie to samo? ja niestety nie znam cwiczen w siedzeniu na tylek... w ogole takie sa?

W kwestii treningu nie podejmę się doradzenia, ale podpowiem że odpowiednia dieta będzie tu czynnikiem kluczowym - działy Odchudzanie/Odżywianie oraz ich posty podwieszone zapraszają

Edit:
Treningi aerobowe jakie stosujesz (czyli basen i rowerek) także z czasem będą miały pozytywny wpływ na redukcję

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-09 18:13:49