Proszę o sprawdzenie rozpiski suplementów.

Czy może być tak, jeśli nie to jak :)

(ćwicze pon / sr / pt / sob)

DT:
rano: Trec CM3 1250 4/5 kapsy
przed treningiem: 30 min przed BPI 1 M.R.
5 min przed 6 gram BCAA.
w trakcie treningu izotonik.
po treningu: CM3 4/5 kapsy + carbo + 6g BCAA.
20 min później gainer.
na noc: białko

DNT:
rano: 4/5 kaps CM3
na noc: 4/5 kaps CM3

obetnij w DT porcje kreatyny rano, i w dnt jedna tez i bedzie ok

to tylko 6 gram jabłczanu dziennie? nie za mało?

Ja bym zostawił w DT rano jabłczan

nie, bo 1mr ma w skladzie kreatyne wiec stynie

to może zmniejszę dawkę do 2-3 tabs rano i 4 po treningu
a w DNT zostawie tylko rano.

i git

sog. xd