MGtest
Witam, chciał bym abyście pomogli mi ogarnąć jakiś trening i dietę, może coś o mnie więc mam 16 lat 184cm wzrostu warze 74kg mam amatorską siłownie ogólnie to prędzej nie ćwiczyłem dłużej niż miesiąc postanowiłem ćwiczyć od 1 stycznia tego roku do wakacji ale nie wiem od czego zacząć on jakich ćwiczeń i o jaką dietę zadbać do dyspozycji mam prostą ławeczkę gryf, sporo obciążenia, i hantle proszę o pomoc ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
34
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
SteStifler
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
866
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5378
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
idz do dzialu odzywienia i uzupelnij ankiete
Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-09 19:22:00
idz do dzialu odzywienia i uzupelnij ankiete
Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-09 19:22:00
