karlos03
Witam,planuje przejsc na diete w celu zwiększania masy,mam już przygotowany plan,ktory dostałem od kolegi o zblizonych wymiarach ;)jednak mam co do niego kilka zastrzeżen
Wstepnie
wiek: 19 lata
waga: 75kg
wzrost: 183cm
budowa ciała zblizony do ekto
staż: kilka miesiecy na silowni w celu spalenia tkatnki tlusz.
Jakie alternatywy posilki do mleka i platkow(raczej mam unikac mleka zalecenia lekarza) oraz rodzynek czy kaszy gryczanej?Dzieki za wyrozumialosc pozdrawiam :)
Zmieniony przez - karlos03 w dniu 2012-01-09 23:50:55
Zmieniony przez - karlos03 w dniu 2012-01-10 20:55:55
Wstepnie
wiek: 19 lata
waga: 75kg
wzrost: 183cm
budowa ciała zblizony do ekto
staż: kilka miesiecy na silowni w celu spalenia tkatnki tlusz.
Jakie alternatywy posilki do mleka i platkow(raczej mam unikac mleka zalecenia lekarza) oraz rodzynek czy kaszy gryczanej?Dzieki za wyrozumialosc pozdrawiam :)
Zmieniony przez - karlos03 w dniu 2012-01-09 23:50:55
Zmieniony przez - karlos03 w dniu 2012-01-10 20:55:55
Krzysztof Piekarz
