Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
286
Witam ! Męczy mnie dziwny z mojego punktu widzenia problem . Prawą nogę mam bardziej rozciągniętą i bez problemu kopnę nią powyżej własnej głowy a lewą ledwie powyżej pasa . Stąd moje zdziwienie gdy przy ćwiczeniach rozciągających zakładając nogę na wysokość mniej więcej szyi lewą nogę trzymam sobie z lekkim bólem , ale nic mi się takiego dziwnego nie dzieje . Natomiast gdy zakładam nogę prawą na tą samą wysokość łapie mnie skurcz w mięśniu i muszę zaprzestać ćwiczenia . Czy wiecie co to może być ?
2. Jak trenować żeby potrafić unieść nogę w powietrze i ją trzymać tylko za pomocą mięśni nóg tzw . lekkość nogi ?
Za odp . dzięki
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
79876
ad 2 unieś girę w górę np na wysokość pasa i trzymaj. Możesz robić tak że 10 sekund trzymasz ją wyprostowaną w bok i 10 sekund odpoczywasz i tak po 10 razy i zmiana nogi.
Szacuny
138
Napisanych postów
4979
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35920
Pytam ponieważ czasem, u niektórych zawodników zauważa się że lepiej rozciągnięta noga jest ta która nie jest dominującą, czyli tą którą mniej kopiesz itp.
Nie wiem czym może być spodowowany Twój problem, może jakiś przykurcz? Jeśli problem mocno Cię męczy to odsyłam do lekarza.