skypr
staż: 4 lata
dieta: jest wysokobiałkowa w sumie lowcarb
trening: idealnie dopasowany do mnie
Suplementacja
Vitargo, Białko FA, Napalm, Detonator, Kreatyna 1kg, kreatyna 0.5kg, bcaa
Będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy który bedzie trwał 8tygodni.
Dawkowanie:
białko + vitargo - 15 min po trenigu (jeżeli będę uzywał detonator)
białko - w zależnosci od zapotrzebowania diety
napalm - 15 min przedtreningowo
detonator - od razu po treningu
bcaa - przed jak i po treningu (bądź zostawie na redukcje)
kreatyna dt- dawka 5g , rano, wieczorem, przed i po treningu
kreatyna dnt- 5g rano i wieczorem
Mam możliwość zwrotu Detonatora i kreatyny 0.5kg, pytanie czy to zrobić? bo po wielu rozmowach ze znajomymi stwierdzilem ze cały stack na początek to chyba za duzo i sama kreatyna powinna spełnić moje oczekiwania. Dlatego pisze na forum i myślę że ktoś obeznany w temacie mi pomoże i stwierdzi również czy dobrze wypisałem dawkowanie.
Pozdrawiam Tomek
Zmieniony przez - skypr w dniu 2012-01-10 22:47:14
dieta: jest wysokobiałkowa w sumie lowcarb
trening: idealnie dopasowany do mnie
Suplementacja
Vitargo, Białko FA, Napalm, Detonator, Kreatyna 1kg, kreatyna 0.5kg, bcaa
Będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy który bedzie trwał 8tygodni.
Dawkowanie:
białko + vitargo - 15 min po trenigu (jeżeli będę uzywał detonator)
białko - w zależnosci od zapotrzebowania diety
napalm - 15 min przedtreningowo
detonator - od razu po treningu
bcaa - przed jak i po treningu (bądź zostawie na redukcje)
kreatyna dt- dawka 5g , rano, wieczorem, przed i po treningu
kreatyna dnt- 5g rano i wieczorem
Mam możliwość zwrotu Detonatora i kreatyny 0.5kg, pytanie czy to zrobić? bo po wielu rozmowach ze znajomymi stwierdzilem ze cały stack na początek to chyba za duzo i sama kreatyna powinna spełnić moje oczekiwania. Dlatego pisze na forum i myślę że ktoś obeznany w temacie mi pomoże i stwierdzi również czy dobrze wypisałem dawkowanie.
Pozdrawiam Tomek
Zmieniony przez - skypr w dniu 2012-01-10 22:47:14
Krzysztof Piekarz
Remik7
TomQ-MAG
