...
Napisał(a)
Witam. Wie ktos moze ile powinny wynosic przerwy miedzy seriami i kolejnymi cwiczeniami w treningu crossfit? A moze caly trening wykonuje sie bez zadnej przerwy? Prosze o pomoc, jakos nigdzie nie moge sie tego doszukac.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Są różne rodzaje treningów crossfit. Przerwy między ćwiczeniami, seriami, rundami mogą być bardzo różne zależnie od objętości treningu, wytrenowania ćwiczącego itd. Można robić kilka połączonych ćwiczeń w kilku seriach bez żadnej przerwy. W przypadku stosowania przerw pomiędzy np. rundami, czas odpoczynku może wynosić 30sek, 1min, 3 min. Mamy tu nap prawdę duży wachlarz wyboru. Fajna opcja "jak najszybciej" czyli staramy się wykonać cały trening w jak najkrótszym czasie, fajnie mieć wtedy kogoś z kim można rywalizować.
Poprzedni temat
Dieta to mocnej poprawy
Następny temat
Dieta na mase 80kg przy wzroscie 183cm. Do oceny.
Polecane artykuły