Cwiczenia czy moze tak byc?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: cwiczenia , moze

Ilość wyświetleń tematu: 856

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Cwicze na atlasie i robie takie cwiczenia jak:
Pchanie do przodu czyli tak jak sztanga na klate
5x po ok 7-10
Plecy
5x ok7-10
Pompki
5x-15
Triceps wyciskanie francuskie
5x-7-12
I nie wiem czy dobrze robie bo cwicze tak w poniedzialek srode i piatek.
Tak jak tutaj wszystkie partie cwicze w 1 dzien
https://www.sfd.pl/Trening_dający_szybkie_przyrosty-t236121.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

12345

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5

...

12345

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

co Ty wogóle tu wklejasz- czytales regulamin!

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-01-11 19:57:52

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater