Żarcie + suple tylko w dni treningu??

Witam. Mam pytanko bardzo ważne dla mnie do osób z większą wiedzą ode mnie. Otóż 2x w tygodniu tj wtorek i czwartek trenuje boks oraz muay thai oraz ,raz w tygodniu tj sobota robie siłownie na mase. W dni treningowe staram się dobrze odżywiać ,tj odpowiednia ilość węgli , białko 2g na kg masy ciała(z jajek,mięsa,twarogu i ewentualnie uzupełniam odżywką białkowa oraz okołotreningowo BCAA).Moje pytanie brzmi: Czy całe to odpowiednie odżywianie w dni treningowe traci sens jeśli w pozostałe dni tygodnia nie jem tak dobrze żeby zapewnić mojemu organizmowi dziennie zapotrzebowanie odpowiedniej minimalnej dawki białka tj 1g/kg masy ciała ,oraz nie jem typowo rzeczy na rozwój mięśni? Oraz czy w te dni nietreningowe przy nie sportowym odżywianiu mięśnie które już zbudowałem będą maleć ? Odżywianie w dni nietreningowe jest u mnie po prostu spowodowane czynnikami niezależnymi ode mnie i nie jestem w stanie tego niestety zmienić. Dzięki z góry za odpowiedź!!!

pamietaj, mięśnie rosną gdy zapewnisz im regenerację, a więc głównie przez sen i w dni nietreningowe - odpowiedz sobie sam pzdr

Dieta jest na cały tydzień a nie tylko na dni w których trenujemy. Jeśli są to drastyczne zmiany to nie ma co myśleć o nabywaniu masy skoro nie dostarczysz nawet minimalnej dawki zapotrzebowania. Wychodzi duża micha, nic znów duża micha potem znów nic. Jedzenie= masa.Do tego jeśli jednego dnia jesz tylko zdrowe jedzenie a drugiego sam syf wyjdzie jedna wielka kupa.