A i jeszcze jedno wrzuciłem jednak ten martwy ciąg :)
...
Napisał(a)
Odświeżam. Mam jeszcze jedno pytanie ponieważ w jednej serii na drążku mogę maxymalnie zrobić 5-6 powtórzeń i tutaj moje pytanie jest takie czy dodac np więcej serii(5xMAX) czy zostać przy tych 3?
A i jeszcze jedno wrzuciłem jednak ten martwy ciąg :)
A i jeszcze jedno wrzuciłem jednak ten martwy ciąg :)
...
Napisał(a)
zalezy jak czujesz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Wcześniej napisałem że max zrobię 5-6, jak będe mógł robić wiecej to będe robił więcej ale czy tymczasem nie zwikszyć ilości serii?
...
Napisał(a)
W seri daj 12 powtórzeni a wykonaj 5-6 sam i resztę niech ci ktoś pomoże
...
Napisał(a)
W czym znowu, określ problem dokładnie a Ci pomogę;)
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
peepeek bez obrazy, ale czytaj uważniej nowy_K_D napisał żebym sam zrobił 5-6 a reszte niech mi ktoś pomoże, a ja odpowiedziałem że nie ma mi kto pomóc w reszcie tych podciągnięć.
Polecane artykuły