Bieganie a łydki

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1292

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

kobieta

Wiek

Waga

Wzrost

160

Cel treningowy

utrata wagi

Staż treningowy na siłowni

pół roku

Uprawiane inne sporty

bieg

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nazareciq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36

Witam! Zaczełam biegać,ale wolno (jogging) w związku z chęcia zrzucenia zbędnych kilogramów i boje się,że urosną mi łydki,ponieważ i tak nie należa teraz do malych.. czy to mozliwe ze zwiekszy mi sie ich obwód czy raczej na odwrót?pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6489 Napisanych postów 62279 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777481

nie powinnaś się obawiać oczywiście łydka może delikatnie się powiększyć bo dokładasz jej pracy ale będzie ładnie wysmuklona co sprawi że będzie wyglądac jak należy

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat