ankieta:
wiek 24
wzrost 178
waga: ~74
ostatni cykl: BCAA, Nitro caps, Caffeine
budowa: ekto
staż: dużo.. 7 z przerwami.
dieta: na tyle na ile mogę
Za niedługo planuje coś takiego:
DT
Przed treningówka przed najcięższymi treningami i w słabsze dni :
NOX Pump
Przed treningiem: Super Pump 250 lub S.A.W + BCAA + BetaBolic lub Creatine Xplode
Po treningu: Torrent lub Recovery 2.0 + BetaBolic lub Creatine Xplode + BCAA
DNT
Rano: BCAA + BetaBolic lub Creatine Xplode
Po południu: BetaBolic lub Creatine Xplode
Jakby gdzieś brakowało kreatyny będę dodawał mono.
Do tego wszystkiego witaminy oraz białko i gainer wg braków w diecie.
Białko mam Optimum - Whey Gold Standard 100% (bardzo dobre polecam banana)
Gainer.. no właśnie jaki? Oby był smaczny i kaloryczny(jestem superekto) cena nieistotna.
Sogi za mądre wypowiedzi