SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ciąg dalszy mojej masy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1316

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

męska

Wiek

16

Waga

66

Wzrost

176,5

Cel treningowy

masa

Staż treningowy na siłowni

pół roku

Uprawiane inne sporty

wf

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

ławka , hantle , sztang , ponad 100kg obciążeń,

Dieta

450 WW ,150 B,110T

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

12lat temu operacja biodra

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

FBW 3x tyg

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

przysiady - brak,martwy ciąg 60kg,wyciskanie 57
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 147 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 938
a lekarz w przychodni odpowie na takie pytanie czy raczej nie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
Rodzinny ? Powiem ci szczerze z własnego doswiadczenia [wady postawy] to rodzinny skierował mnie do rehablitanta i radziłbym się do takich ludzi kierować rehablitant/fizjoterapeuta/lekarz ale ortopeda którzy mają codziennie do czynienia z takimi problemami. Pewnie ty też dostaniesz skierowanie.

Jak już będziesz u ogarniętego lekarza to zapytaj czy nie masz wad postawy czy innych patologii sylwetki, pytaj o wszystko.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-01-13 17:18:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 147 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 938
wizyta u takiego rehabilitanta jest platna?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 147 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 938
przejdę się do lekarza sportu tylko nie wiem czy takie wizyty są płatne czy jak ,ponieważ nigdy wcześniej nie miałem podobnej sytuacji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
Jeśli na NFZ to nie. Zapytaj rodzinnego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 147 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 938
na razie napisałem e-maila do specjalisty - Macieja Ordyńca co on o tym myśli.A jutro zapytam kolegi ,gdzie był on u lekarza sportowego i też tam pójdę:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 147 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 938
i tobie oczywiście sog za rozmowę :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem z miesniami prosze o pomoc;/

Następny temat

Ćwiczenia hantlami w domu.

WHEY premium