Co waszym zdaniem lepsze FBW czy ACT?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 648

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

ok.60 kg

Wzrost

173

Cel treningowy

Przede wszystkim większ masa mięśniowa i siła.

Staż treningowy na siłowni

ok. 1 rok

Uprawiane inne sporty

Narazie żadne

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

ławeczka,sztanga(łamana i prosta), hantle, wyciąg górny

Dieta

jem dużo produktów bogatych w białko

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

żadne

Ostatnio przerabiany plan

Codziennie inna partia mięśniowa

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

przysiad-50kg, wyciskanie na ławce-50 kg, mc-nie robię

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

WWETheRock

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 147 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1078

Czytałem na temat tego i tego dosyć dużo i zastanawiam się co byłoby lepsze?

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Zacznij sobie od prostego FBW.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Problemy z masą.

Następny temat

Plan do oceny na RZezbe pierwszy raz na rzezbie ... co zmienic co dodac co odjac

Polecane artykuły