LordW
Witam wszystkich!!!
Jako ze pierwszy post a nie znalazlem odpowiedzi na moje pytanie prosze o pomoc.
Moj staż nie jest imponujacy ale jakis rok juz spedzilemna silowni.
Jako ze na forum nie znalazlem odpowiedzi stad moje pytanie.
Nie wiem czemu po odstawieniu ciezaru czuje rwanie miesni w tricepsie bicepsie i stawie łokciowym.
Niby nic bo po chwili przestje ale bol jest na tyle mocny ze pierwsze 5 sekund to prawie zwijam sie z bolu zanim krew doplynie do rak.
Dodatkowo zauwazylem ze po okolo 30 minutach zaczynam cholera ziewac.
Przed treningiem 60 minut biore HMB potem przez silownia zjadam jeszcze w drodze banana. Po siłowni dostarczam bialko.
Gdzies przeczytalem ze moge mic za mało cukrów czy to prawda. Robilem wyniki krwi to niby cukier w normie ale ochoty na czekolady wiczorem mam ogromne. Prosze o pomoc
Pozdrawiam
Jako ze pierwszy post a nie znalazlem odpowiedzi na moje pytanie prosze o pomoc.
Moj staż nie jest imponujacy ale jakis rok juz spedzilemna silowni.
Jako ze na forum nie znalazlem odpowiedzi stad moje pytanie.
Nie wiem czemu po odstawieniu ciezaru czuje rwanie miesni w tricepsie bicepsie i stawie łokciowym.
Niby nic bo po chwili przestje ale bol jest na tyle mocny ze pierwsze 5 sekund to prawie zwijam sie z bolu zanim krew doplynie do rak.
Dodatkowo zauwazylem ze po okolo 30 minutach zaczynam cholera ziewac.
Przed treningiem 60 minut biore HMB potem przez silownia zjadam jeszcze w drodze banana. Po siłowni dostarczam bialko.
Gdzies przeczytalem ze moge mic za mało cukrów czy to prawda. Robilem wyniki krwi to niby cukier w normie ale ochoty na czekolady wiczorem mam ogromne. Prosze o pomoc
Pozdrawiam
poczatkujacy ma zawsze duzo pytań
Krzysztof Piekarz
