anxi
Jakie jest najlepszy trening na miesnie brzucha?? Jak narazie robie brzuszki ale chcialbym troche uruzmaicic trening. Co mozecie polecic?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
27
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
100
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
mlody1000
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
333
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3850
A w jakim celu robisz ten trening?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Ćwiczenia wielostawowe takie jak przysiad,mc,wiosłowanie,pompki na poręczach itp. To one budują brzuch, reszta to tylko dodatek.
Możesz sobie zrobić 1-2 ćwiczenia 2x w tygodniu po treningu w 2-4 seriach, mogą być to np. ćwiczenia izometryczne, poszukaj sobie:
CORE trening stabilności ogólnej, tam masz przykłady.
Jak masz ab wheel to także świetnie się nadaje.
Możesz sobie zrobić 1-2 ćwiczenia 2x w tygodniu po treningu w 2-4 seriach, mogą być to np. ćwiczenia izometryczne, poszukaj sobie:
CORE trening stabilności ogólnej, tam masz przykłady.
Jak masz ab wheel to także świetnie się nadaje.
Poprzedni temat
Trening dla średnio zaawansowanego - sprawdzenie
Następny temat
Kaloryfer jest ale miękki.
