Siemię lniane - sposoby "wydobycia" omega3

Jezeli mlekgo bedzie gorace to utlenienie na pewno zjadzie w jakims stopniu.

a takie letnie mleko?

Letnie ok, tylko wypij od razu.

ok bo ja tak zawsze razem z owsianką to jem

Troche ciapa Ci sie z tego zrobi

próbowalem da sie zjeść :P

sory że odświeżam temat, ale mam takie pytanie czy zmielone siemie lniane i dodane do np placka owsianego(wiadomo wysoka temperatura itp) ma jakiekolwiek właściwości? czy nie ma sensu go tam dodawac?

dobre źródło błonnika ale o3 nie ma już co się spodziewać

Nie polecam dodawać go do produktów smażonych. Na zimno, bezpośrednio po zmieleniu.

ok dzięki