Co mam wziąść żeby urosnąć

Remik7 mu chodziło chyba o shake poranny mogą być płatki owsiane zamiast ryżu maja więcej błonnika i powinny przyspieszyć metabolizm ale ja jednak zostaje przy ryżu i daje paraboliczny bo nie wciąga tylko wody i np ugotowane 100 gram parabolicznego to 200 gram a normalnego jest dużo więcej ;)

po treningu np wcinam 200 ml mleka 75 gram gainera 10 gram białka i pól torebki ryżu i wychodzi taka zupka ;) sorki że nie edytowałem

Zmieniony przez - Taniocha w dniu 2012-01-14 14:41:18

i to wszystko tak zmiksowac ?

ryz rozdrobnić aby nie był posklejany i zalać shakiem z białka i gainera i gotowe ;) czas zrobienia 3 minuty :D to jak chińska zupka hahaha i czy to tyle wszystko czasu wymaga trzeba poszukać takich rozwiązań aby pasowały najbardziej pod siebie własnego bo zawodowcami nigdy nie będziemy ;)

dobra dzieki chlopaki za ta pomoc :D napewno bede sie do tego stosowal :D

a jakiego gainera moge do tego stosowac ? moze byscie mi jakis polecili ? :D

Gainery/Bulki:
[https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html]
[https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html]
[https://sklep.sfd.pl/Trec_Over_Mass-opis572.html]
[https://sklep.sfd.pl/Trec_Magnum_8000-opis613.html]
[https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis616.html]
[https://sklep.sfd.pl/Olimp_Top_Mass-opis867.html]
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Mass_Active_20-opis1412.html]
[https://sklep.sfd.pl/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html]
[https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_CFM_Gainer_30-opis3218.html]
[https://sklep.sfd.pl/Megabol_Mass_mutation-opis25518.html]
[https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gainerator-opis26048.html]
[https://sklep.sfd.pl/PharmaFreak_Mass_Freak_ _shaker_gratis!!-opis26518.html]