Na poczatku chcialbym przeprosic za wszystkie moje bezmyslne zdania ktore byc moze tutaj wystapia.
No wiec tak:
Chcialbym aby ktos uprzejmy napisal mi diete.
Waga - 78kg
Wzrost - 190cm
Ogolnie cwicze cos 2,5 roku w tym okolo 2 miesiace na odzywkach jednak ze nie stosowalem diety to za duzych efektow nie widze.
Szukam diety do takich to odzywek: bialko Pure Whey Isolate 95 firmy Olimp i Monohydrant Kreatyny 100%- MIKRO 250 MESH
Zalezy mi na szybkim przyroscie masy miesniowej.
Jesli chodzi o dalsze informacje prosze pytac gdyz nie mam zielonego pojecia jakie dane sa potrzebne.
Z gory Dziekuje i Pozdrawiam